Durante un attacco di panico ci si trova in balia di violente emozioni di ansia e paura, accompagnate dal timore di morire, impazzire oppure perdere il controllo e da sensazioni fisiche molto forti (tra cui tachicardia, vertigini, dolore al petto, sudorazione, nausea). Durante un attacco di panico si ha la sensazione di essere in pericolo; l’attacco di panico, inoltre, sembra arrivare “come un fulmine a ciel sereno”, per questo si può sperimentare un’intensa paura associata alla possibilità di rivivere di nuovo quell’esperienza. La persona può cadere nel circolo vizioso della “paura della paura”, che cerca di gestire mettendo in atto comportamenti di evitamento di tutte quelle situazioni che potrebbero causare un nuovo attacco.

Le ossessioni sono pensieri intrusivi che si manifestano all’improvviso, da cui la persona non riesce a liberarsi e che provocano malessere. Le compulsioni sono azioni e rituali messi in atto per cercare di mettere a tacere i pensieri ossessivi e trarre sollievo; tutto questo, tuttavia, crea delle interferenze significative nella vita della persona, vincolandola e limitandone la libertà.

I disturbi dell’umore, insieme ai disturbi d’ansia, sono i più frequenti. Tra questi, il più noto è la depressione, una condizione di grande fatica e pesantezza in cui la persona sperimenta una profonda tristezza, accompagnata da senso di colpa, disvalore, perdita di interesse per qualsiasi attività, disturbi del sonno e/o dell’alimentazione. Anche una condizione opposta, di eccessiva euforia, risulta ugualmente problematica e faticosa da gestire per la persona poiché interferisce in maniera importante con la sua qualità di vita.

Le difficoltà relazionali possono riguardare sia il campo affettivo e/o familiare (coppia, famiglia, figli) sia il campo lavorativo oppure sociale. Ad esempio: bassa autostima, insicurezza, scarsa assertività, solitudine, isolamento, dipendenza affettiva, gelosia.

Difficoltà di questo tipo (come un calo del desiderio, dolori durante i rapporti sessuali, impossibilità o difficoltà ad eccitarsi o a raggiungere l’orgasmo, …) spesso alimentano il senso di colpa e il vissuto di inadeguatezza, generano ansia e difficoltà relazionali.

Fanno riferimento alla difficoltà ad affrontare cambiamenti importanti nella propria vita, quali: la fine di una relazione sentimentale, la perdita del lavoro, il trasferimento in un’altra città, difficoltà economiche oppure un passaggio evolutivo particolarmente delicato, …

Situazioni di questo tipo sono fortemente stressanti perché implicano cambiamenti radicali e profondo malessere. Per questo, può essere difficile riuscire ad elaborare tali eventi in maniera autonoma.